Judô ao ar livre

Os alunos do Judô do Ensino Fundamental II, participaram de uma aula ao ar livre, junto com a Sensei Lea Giovana Hoffmann Flôres.

Eles puderam vivenciar experimentos voltados a natureza. Sentiram a energia da terra, grama, vento, deles próprios e dos colegas. “Quando trabalhamos nossos sentidos e aprendemos a entender nossos sentimentos, podemos lidar melhor com diversas situações”, conta a Sensei. Segundo ela, todos tiveram a oportunidade de, após um relaxamento, praticar meditação, com o uso de técnicas básicas voltadas à respiração, concentração e dissolução da mente.

O judô acaba sendo, além de um desporto de defesa pessoal, uma oportunidade de superar as próprias limitações físicas, mentais e espirituais, trabalhando com os sentimentos.

#sousantosanjos #esporteévida

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